| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 323克 | 肉酱意大利面热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于烫衣服468分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、肉糜（少量）、意大利面酱（50克）
1/3. 葱姜煸香后，去除葱姜，入生肉糜煸炒至断生。炒肉糜时可以加一勺酒。
2/3. 肉糜炒熟后，加入意大利面酱翻炒半分钟左右，备用。
3/3. 水煮开，放入面条，煮至用筷子比较容易夹断。面条沥水，和肉酱一同翻炒至均匀。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量935 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克