| 卷心菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 315克 | 卷心菜炒香肠热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于郊游150分钟消耗的热量...240 | |||||
卷心菜炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半颗）、香肠（因人而意）、盐味精糖（适量）
1/6. 准备好食才，把她们都切好，准备炒啦！
2/6. 把油加热，把香肠倒进去，炸一下，这样香肠会更加好吃一点，脆一点！
3/6. 香肠炒好后，先装盘，在热油，油多的话^O^也可以直接把卷心菜倒进去，翻炒变软。
4/6. 卷心菜变软变香后，直接把香肠倒进去，在一起翻炒！(⊙o⊙）
5/6. 炒了一会后，在把调料加进去，在翻炒一会！
6/6. 出锅，完成了，哈哈哈哈哈！
也可以这样炒别的蔬菜(⊙o⊙)哦，也很好吃的！^O^
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、帮助消化、杀菌等功效；可与猪肉、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒香肠热量599 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠2336.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾577 毫克