| 豆角蒸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 豆角蒸面热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于水中柔软体操34分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角蒸面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手杆面（250克）、豆角（250克）、芹菜（100克）
1/6. 蒸煮20分钟待用.
2/6. 蒜切碎
3/6. 豆角.芹菜切段.葱适量
4/6. 培根适量
5/6. 适量油.葱花爆香.放入菜肉炒至八成熟.
6/6. 加入面条翻炒.放入酱油.盐.翻炒出锅啦
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、健胃、增进食欲等功效；可与土豆、木耳、虾皮搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、提神等功效；可与北极虾 、羊排、粳米搭配；与甲鱼、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角蒸面热量138 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物12.25 克
- 钠77.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾394 毫克