| 快速做凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 快速做凉皮热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于酒保389分钟消耗的热量...138 | |||||
快速做凉皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、水（适量）
1/5. 如下。
2/5. 面糊
3/5. 蒸
4/5. 挑
5/5. 成品。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快速做凉皮热量894 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克