| 山药花生猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾巴 | 克 | 2107千卡 | 396千卡 | 0克 | 35.8克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 819克 | 山药花生猪尾汤热量/卡路里2526千卡 | |||
 热量2526千卡，相当于做头发2526分钟消耗的热量...60 | |||||
山药花生猪尾汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪尾巴（2条）、山药（1条）、花生（50克）
1/1. 只需要山药、花生、猪尾和几片花旗参，在汤罐里慢慢的炖至猪尾软烂，加点点盐和香葱，毫无技术含量的靓汤，美味可口，美容滋补哦@！@
食材功效信息
猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补阴益髓、益骨髓、补腰力等功效；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、肾经、肺虚咳喘等功效；可与葡萄、韭菜籽、玉米搭配；与碱性食物、胡萝卜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、健脑益智、抗老化等功效；可与猪蹄、枣、芹菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药花生猪尾汤热量2526 千卡
- 脂肪84 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物36.2 克
- 钠697.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾871 毫克