| 微波炉烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 微波炉烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于小轮自行车35分钟消耗的热量...510 | |||||
微波炉烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）
1/4. 红薯洗净
2/4. 用纸巾包好，防止水分流失
3/4. 进微波炉先烤4分钟，再翻面烤5分钟
4/4. 烤好的红薯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大米、猪排、排骨搭配；与鸡胸肉、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克