| 酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶粉 | 克 | 246千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 50克 | 酸奶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于治安98分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全脂奶粉（50克）、酸奶引子（一包(1)克）、白开水（500克）、白沙糖或糖粉（适量）、绿茶粉或可可粉（适量）
1/8. 全家福
2/8. 放奶粉 糖和可可粉或绿茶粉 热水煮全沸腾 (第一次做用凉水没全沸腾 做到来后很稀 如用蒙牛乳液做就刚煮起泡就关火)叛，糖是喜欢甜多点就加多点 所以上面写适量 煮时不停的搅拌
3/8. 凉到 温温的 不烫手就可放入酸奶引子 过烫的奶会把引子杀死
4/8. 1斤的是这么多
5/8. 放到面包机 调酸奶菜单
6/8. 八个钟后拿出面包机 放冷藏室一个晚上 我中午才拿出冰箱开吃 以点椰丝
7/8. 开吃了
8/8. 吃不完放酸奶瓶 保存在冰箱几天都可以
食材功效信息
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；
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营养信息
- 酸奶热量246 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克