| 浓情草莓香蕉塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 浓情草莓香蕉塔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于洗脚37分钟消耗的热量...240 | |||||
浓情草莓香蕉塔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（5颗）、熟香蕉（一根）、沙拉酱（一小勺）、蜂蜜（三小勺）
1/7. 材料如图所示，国内的朋友选用丘比特沙拉酱就行了，要带甜味的
2/7. 草莓洗净，去蒂，切小块，我直接放入了搅拌机的容器中
3/7. 加入三小勺蜂蜜，根据个人喜好可以多加一点，因为熟香蕉本来就很甜，草莓汁酸一点味道也很好呢！
4/7. 打成细腻的蜂蜜草莓汁
5/7. 香蕉切小丁，加入一小勺沙拉酱拌匀
6/7. 香蕉放入小容器中，用勺子压一压，倒扣在盘子上，然后在周围淋上一圈草莓汁，就大功告成了！
7/7. 吃的时候用香蕉裹上草莓汁，那个感觉和吃高热量的甜点一样哦！大家赶紧做来吃吧！O(∩_∩)O
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进消化、消暑等功效；可与豆腐、牛奶、红糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情草莓香蕉塔热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克