| BRIC金砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 200克 | BRIC金砖热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于垒球180分钟消耗的热量...240 | |||||
BRIC金砖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米粉（100克）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 将糯米粉玉米粉牛奶，再加一点点糖拌匀成团。
2/6. 面团醒20min
3/6. 用手制作方形并用拇指按下小孔~
4/6. 依次放入蒸锅蒸7min左右
5/6. 取出摆盘
6/6. 一盘奶香糯米糕制作完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- BRIC金砖热量721 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克