| 荠菜饺子馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 荠菜饺子馅热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于水球5分钟消耗的热量...600 | |||||
荠菜饺子馅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）
1/2. 先把荠菜摘干净，然后用热水稍微一烫，放在凉水里泡半小时，再清洗两遍。
2/2. 然后剁成馅，再剁上一点白菜，以前都放韭菜，后来听说白菜也很出味。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、益心力等功效；可与圣女果、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜饺子馅热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克