| 炼乳鳄梨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄梨 | 克 | 126千卡 | 161千卡 | 2克 | 15.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 141克 | 炼乳鳄梨酱热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于田径36分钟消耗的热量...450 | |||||
炼乳鳄梨酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳄梨（1）、炼乳（适量依个人喜欢）、柠檬汁（适量）、盐（少量）
1/2. 打开鳄梨将肉取出，所有材料拌匀，将鳄梨肉捣成酱
2/2. 做好装回皮内，
食材功效信息
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、降火等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳鳄梨酱热量267 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠10150 毫克
- 钙350 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1090 毫克