| 椒盐玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 椒盐玉米热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于美容138分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罐头玉米（一听）、红椒（适量）、葱花（适量）、味椒盐（适量）
1/5. 打开罐装玉米，用水冲洗。控干水分。嗯加入淀粉，吉士粉拌匀。
2/5. 油烧开，倒入玉米。炸至金黄酥脆，起锅备用。
3/5. 锅中不要放油，倒入玉米粒，放点红彩椒粒，翻炒
4/5. 再放入椒盐，葱花。翻炒，起锅。
5/5. 走菜。。。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进血液循环、祛风湿等功效；可与鹌鹑、茄子、花菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 椒盐玉米热量138 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克