| 灰灰的娃娃菜蒸香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 352克 | 灰灰的娃娃菜蒸香肠热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于割稻177分钟消耗的热量...198 | |||||
灰灰的娃娃菜蒸香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、娃娃菜（适量）、基本调味（适量）
1/4. 娃娃菜洗净切段铺在盘中
2/4. 再铺上切好的香肠
3/4. 加少许盐，蒸熟，我是和米饭一起煮的，香肠的油流进娃娃菜里
4/4. 淋上一点香油，拌开，出锅
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、消除疲劳、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的娃娃菜蒸香肠热量583 千卡
- 脂肪47.8 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠2559.2 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1020 毫克