| 超简单黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 中筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 189克 | 超简单黄油饼干热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于洗脚194分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单黄油饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、蛋白（1个）、糖分（60克）、中筋面粉（60克）
1/6. 常温软化黄油
2/6. 加入糖粉，搅拌
3/6. 分3次加入蛋白并充分搅拌均匀
4/6. 加入过晒的面粉，搅拌
5/6. 放入裱画袋，在防粘纸上挤出面条状
6/6. 放入预热好的烤箱中，烤15分钟左右（烤箱温度160度，上下火烤）待边缘金黄色便可出炉了。冷却后即食。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、治喉痛、清热解毒等功效；可与羊排、紫菜、青椒搭配；与兔肉、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单黄油饼干热量775 千卡
- 脂肪99.67 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物63.23 克
- 钠183.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克