| 苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 422克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于吉特巴舞42分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果胡萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、胡萝卜（1根或半根）、柠檬汁（少许）
1/2. 苹果及胡萝卜去皮，切块，放入榨汁机中倒入少许凉开水，挤入柠檬汁。
2/2. duang duang 30秒搞定(^_-)太好喝了(=^?^=)
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与香蕉、鱼肉、绿茶搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、利尿等功效；可与香菇、西兰花、黄豆搭配；与西红柿、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜汁热量200 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克