| 白云豆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 白云豆骨头汤热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于摆桌子74分钟消耗的热量...150 | |||||
白云豆骨头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
骨头（适量）、白云豆（白芸豆）（适量）、大枣（2个）、蚝豉干（5个）、香菇（5朵）、姜片（2片）
1/2. 骨头清洗干净后焯水备用。
2/2. 其他食材清洗干净一起和骨头下锅，炖2～3个钟即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、增强肌力、消除疲劳等功效；可与粳米、冬瓜、板栗搭配；与牛奶、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与鲤鱼、牛腩、带鱼搭配；与北极虾、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、辟腥臭等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白云豆骨头汤热量184 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物33.03 克
- 钠19.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾270 毫克