| 椒盐北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 338克 | 椒盐北极虾热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于乘双连雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐北极虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）
1/2. 北极虾解冻，然后用料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片腌制30分钟
2/2. 饼铛预热，上下煎盘刷上油，北极虾连同腌制的调料一起放入电饼铛，待北极虾头蓬起呈白色时，撒上椒盐，再焖1分钟，装盘，开吃
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、丝瓜、鸡蛋搭配；与黄豆、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、帮助消化、促消化等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐北极虾热量327 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物125.01 克
- 钠10342.02 毫克
- 钙365 毫克
- 铁18.31 毫克
- 钾83 毫克