| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 1616千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 565克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里2547千卡 | |||
 热量2547千卡，相当于跳台滑雪364分钟消耗的热量...420 | |||||
哈雷蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（200克）、细糖（120克）、低筋面粉（180克）、泡打粉（4克）、盐（1克）、色拉油（180克）
1/5. 200g鸡蛋。四个正好。
2/5. 细糖 盐 放入搅拌均匀。
3/5. 筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀，再慢慢倒入色拉油。
4/5. 放入模具中 烤箱预热，190度 上下火 20分钟
5/5. 出锅~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与小米、银鱼、菠菜搭配；与鹅蛋、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量2547 千卡
- 脂肪111.41 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物129.12 克
- 钠10179.1 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾151 毫克