| 油条一空心又酥脆，简单又方便热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 油条一空心又酥脆，简单又方便热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于草地保龄球610分钟消耗的热量...180 | |||||
油条一空心又酥脆，简单又方便的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（1个）、食用油（少许）、盐（8克）、小苏打（4克）、泡打粉（4克）、水或牛奶（270克）
1/8. 准备齐所有材料。
2/8. 将所有材料拌匀后，揉成稍光滑的面团。
3/8. 面团表面上抹一层色拉油，包上保险膜放冰箱冷一个晚上。
4/8. 第二天早上，小心取出面团分成二份，撒些手粉，擀成长条。
5/8. 切成约二手指宽的面条。
6/8. 将二快面条叠放在一起，用筷子在中间压一下。
7/8. 锅加油至160度以上，油温尽量高点，(可以试放一小块面团，放下能马上浮起来)。两手捏紧两端，稍拉長放下锅。
8/8. 浮起后，用筷子不断翻动，炸至金黄色捞起沥干。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条一空心又酥脆，简单又方便热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克