| 面糊馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 面糊馍热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于开会763分钟消耗的热量...90 | |||||
面糊馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐等各种调味（适量）
1/5. 面倒入盆中加入水搅拌成糊状。
2/5. 将鸡蛋 葱花 蒜末 盐 等调料倒入搅拌好。
3/5. 将平底锅中倒入少许油。
4/5. 油热以后将面糊倒入平底锅中摊平。
5/5. 要两面勤翻别让糊了。出锅了。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与玉米、茼蒿、洋葱搭配；与茶叶、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、缓疲劳等功效；可与前腿牛肉、花菇、牛小排搭配；与豆腐、豆干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、清肠道、健脾胃等功效；可与猪肉、马齿苋、莴笋搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面糊馍热量1144 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物106.42 克
- 钠174.6 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾580 毫克