| 萝卜丝炒青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 826克 | 萝卜丝炒青虾热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于乒乓球110分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝炒青虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、青虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 萝卜切丝~葱切花~姜切丝~蒜切末
2/3. 青虾用沸水焯一下不用焯的太大变色马上捞出~
3/3. 锅加底油用葱姜蒜爆香~加萝卜丝大火翻炒把萝卜炒的有点返水了~把虾加入~用盐~鸡粉~白胡椒粉~糖~蚝油调味~稍微加点水~在锅里烧5到6分钟~把虾的汤汁烧出来~出锅淋点香油即可！~
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、痰嗽失音、润肺祛痰等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、增强免疫力、通乳汁等功效；可与丝瓜、韭菜花、西兰花搭配；与乌鸡、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒青虾热量440 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠189.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁14 毫克
- 钾385 毫克