| 酸豆角炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 536克 | 酸豆角炒魔芋热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于叮当舞20分钟消耗的热量...330 | |||||
酸豆角炒魔芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、酸豆角（适量）
1/2. 先将魔芋切成条状，酸豆角切成丁丁
蒜切片，姜切末，葱切条状
热好油，不等油熟透先就放姜在放蒜葱然后放魔芋，
紧接着多放点盐，辣椒面，花椒面，入味后放酸豆角翻炒，就可以起锅了
2/2. 好了
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有洁胃、活血化瘀、提高免疫力等功效；可与鸡肉、玉米、猪肉搭配；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒魔芋热量111 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克