| 简易版酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 简易版酒酿圆子热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于小提琴513分钟消耗的热量...150 | |||||
简易版酒酿圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、清水（适量）、酒酿（一小盒）、冰糖（一汤勺）
1/7. 准备材料
2/7. 糯米粉取200g慢慢加入清水揉至糯米团
3/7. 糯米团分批搓成小圆子，小心不要粘在一起
4/7. 取纱布湿水覆在小圆子上，避免水分流失
5/7. 锅内煮滚水后放入小圆子，差不多煮沸时用筷子轻轻搅拌至浮起。倒入整盒酒酿及一汤勺冰糖
6/7. 煮成，开吃。可放入一些食用桂花提升香气
7/7. 盛出一碗，香喷喷的酒酿，糯糯的圆子。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、止渴等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、五味子搭配；
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营养信息
- 简易版酒酿圆子热量1282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克