| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 芒果果酱热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于长笛362分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大芒果（1个）、蜂蜜（50克）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/3. 芒果削皮，切丁
2/3. 加上冰糖在不粘锅或者电饭锅里熬制四十分钟到一个小时，期间要不停搅拌，防止糊锅底
3/3. 做好的芒果酱趁热装在玻璃瓶里，密封
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效；可与银杏、鸭梨、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果果酱热量724 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克