| 素饺馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 7克 | 素饺馅热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于骑自行车3分钟消耗的热量...480 | |||||
素饺馅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉条 白菜 豆角 红萝卜 葱 鸡蛋（适量）、五香粉（适量）
1/3. 用开水把粉条泡软 然后剁碎
2/3. 豆角过水剁碎 白菜剁碎挤干水分 和剁碎的粉条拌一块 加葱碎 适量盐 五香粉
3/3. 把鸡蛋打碎加盐 炒成小块 和其他菜拌好
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 素饺馅热量21 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克