| 蚝油骨头汤白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 蚝油骨头汤白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于干活69分钟消耗的热量...90 | |||||
蚝油骨头汤白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（一颗）、干辣椒，蚝油，老抽，白糖，盐，味精（适量）、骨头汤（适量）
1/1. 色拉油倒入锅中烧热，放入干辣椒爆香，白菜切好洗净放入锅中翻炒，再倒入骨头汤煮沸，放些盐，味精，再放些老抽，蚝油，加一点点白糖煮至小沸腾，淋些芝麻油即可出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与山楂、鸭肉、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油骨头汤白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克