| 炝杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 炝杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于迪斯科15分钟消耗的热量...270 | |||||
炝杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4个）、辣椒姜花椒（适量）
1/7. 杏鲍菇洗净，切片
2/7. 葱丝辣椒丝花椒备用
3/7. 坐水开锅后，烫熟杏鲍菇。
4/7. 沥干水分，放凉。
5/7. 食盐，和蔬之鲜。
6/7. 油锅煸香辣椒丝和葱丝花椒。取热油淋在杏鲍菇上。
7/7. 拌匀。装盘即可！简单吧？
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
