| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 107克 | 炸薯条热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于摇摆舞47分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大土豆（一个）、番茄酱（适量）、淀粉（适量）
1/2. 土豆切成长条，在开水中煮3分钟，然后裹上干淀粉，入锅炸成金黄色，超级简单哦！也可以在裹淀粉的时候放一点点盐，也可不放！
2/2. 撒上番茄酱，开吃，！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养阴凉血、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量211 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物114.45 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克