| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于做饭322分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（吃几个做几个）
1/3. 先把饺子或馄饨放蒸笼里蒸十分钟（最好自己包）
2/3. 然后把蒸过的饺子放入平底锅，再四面浇入冷油，一定要慢慢浇，然后让平底锅均匀受热，就像做生煎馒头那样！
3/3. 等到下面焦黄就可以起锅了！我喜欢再撒上一些胡椒！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克