| 蝴蝶结双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 蝴蝶结双色馒头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于做头发1100分钟消耗的热量...60 | |||||
蝴蝶结双色馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、水（170克）、酵母粉（4克）、果珍黑加仑口味（1大勺）、白糖（20克）
1/8. 少量溶解酵母，加入3面粉中，再加入剩下的水，揉成光滑面团，取一半的面团加入有颜色的果珍粉剂。
2/8. 继续揉成粉红色的面团。
3/8. 粉色面团，白色面团发酵十五分钟后，各自擀成长方形面片。在包裹在外面那层的面片的三分之一处用模具按出印子（不要按断），再用模具在另一颜色面片上取出相同的图案，按在印子上。
4/8. 卷起来，再轻轻滚匀。
5/8. 用刀切开。
6/8. 这是蝴蝶结图案的。
7/8. 在锅中加入水，把整过型的馒头加入容器中，让其发酵20分钟左右，即可开水蒸，蒸15分钟即可。
8/8. 看上去挺萌吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蝴蝶结双色馒头热量1100 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克