| 蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 514克 | 蔬菜饼热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于长笛875分钟消耗的热量...120 | |||||
蔬菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（6大勺）、胡萝卜（1根）、鸡蛋（3个）、食用油（少许）
1/6. 韭菜切段
2/6. 胡萝卜切丝
3/6. 胡萝卜放油炒软
4/6. 鸡蛋3只>面粉6大勺>盐 味精 少许 搅匀
5/6. 少许油，摊薄
6/6. 韭菜胡萝卜饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、鲈鱼、鳕鱼搭配；与山楂干、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、银鱼、苋菜搭配；与桔子、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 蔬菜饼热量1750 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克