| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 烤鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于有氧操104分钟消耗的热量...280 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、黑胡椒汁（适量）
1/3. 把鸡翅洗干净，加盐，加料酒，加黑胡椒酱，拌匀，腌制一夜。
2/3. 第二天，放入烤箱，上下灯管都打开，150度，慢慢烤，牙签插在肉上没血出来就可以吃了，喜欢焦一点的可以继续烤一会。
3/3. 喜欢黑胡椒味道重一点的，皮表面干了，可以再刷一层黑胡椒，但是颜色不好看，我重口味。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克