| 啤酒卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 啤酒卤鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于网球26分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒卤鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（12只）、啤酒（2小罐）、茴香、桂皮、八角、花椒等（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡蛋煮熟后去壳
2/5. 茴香、八角、桂皮、花椒适量备用
3/5. 啤酒两罐备用
4/5. 在锅里一次倒入啤酒、酱油以及香料包后将去壳的鸡蛋放入锅中，卤至15分钟即可
5/5. 啤酒卤蛋，完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、荠菜、黄豆搭配；与田鸡、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、增进食欲、帮助消化等功效；与牡蛎、蛏子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒卤鸡蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克