| 懶人晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 懶人晚餐热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于民族舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
懶人晚餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、雞蛋（适量）、臘腸（适量）
1/4. 把玉米 胡蘿蔔 雞蛋放入電飯煲裡面 攪拌均勻，然後按煮飯
2/4. 然後等飯差不多熟了 再放臘腸與雞蛋 再等5-7分鐘
3/4. 最後攪拌飯 放適量醬油 油 鹽調味料，口感很美味哦
4/4. 小孩大人都愛吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 懶人晚餐热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克