| 超好吃的火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 超好吃的火腿披萨热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于插花188分钟消耗的热量...114 | |||||
超好吃的火腿披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝士（越多越好）、披萨皮（一张）、火腿肠（三根）、彩椒（一根）、蕃茄（一个）、红萝卜（半根）、番茄酱（一袋）
1/7. 准备材料。（你家有什么就放什么）
2/7. 在考盘上抹上油（什么油都可以），在放上面饼，然后在面饼上抹蕃茄酱。
3/7. 放一层芝士。
4/7. 放上食材。
5/7. 在铺一层芝士。
6/7. 放入烤箱。（时间看自家烤箱的脾气）
7/7. 火腿披萨烤好了。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、增强活力等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的火腿披萨热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克