| 山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 山药排骨汤热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于砌砖258分钟消耗的热量...420 | |||||
山药排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、水发木耳（100克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 焯水排骨控水后同葱段姜片大蒜加冷水入锅大火烧开改小火慢炖1小时，过程中撇掉锅里的浮沫。
2/2. 加入设成小块的山药个木耳炖半小时到四十分钟左右根据口味加入盐即可出锅！
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 山药排骨汤热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克