| 泡椒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 479克 | 泡椒豆腐热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于思考303分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（2块）、泡椒（6个）
1/3. 葱姜蒜，花椒八角加油煸香后加水煮沸;
2/3. 加入泡椒，老豆腐，盐，酱油，少量糖煮透;
3/3. 移入砂锅，焖煮片刻即可。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、和脾胃、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、增强体力、加速新陈代谢等功效；可与基围虾、海虾、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒豆腐热量303 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠254.1 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾322 毫克