| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 炸猪排热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于打牌674分钟消耗的热量...90 | |||||
炸猪排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、酱油（少许）、盐（少许）
1/6. 把肉腌制好之后裹上面粉，可以稍微多一点。
2/6. 面粉面包糠和蛋都打好，准备着。
3/6. 然后裹上面粉之后再裹上鸡蛋液。
4/6. 再裹上面包糠。
5/6. 开炸！先炸一会儿然后捞出来吸油一下，再下去炸！
6/6. 完成?后放在吸油纸上面，面包糠可以裹再够一点会比较好吃，
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与莴笋、苋菜、大蒜搭配；与首乌、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 炸猪排热量1011 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5814.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克