| 好吃到爆的玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 好吃到爆的玉米粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于弹风琴75分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃到爆的玉米粒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）
1/2. 玉米粒适当。
2/2. 麻辣鲜。一汤勺。辣椒粉一小汤勺。孜然少许。烤盘里的玉米粒先刷一层油，这样烤出来表面不干。准备好了就可以开老了。10 --15就可以了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、防癌、健脑等功效；可与菜花、松子、牛膝搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃到爆的玉米粒热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克