| 熏牛肉烧番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 熏牛肉烧番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于民族舞12分钟消耗的热量...270 | |||||
熏牛肉烧番茄的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熏牛肉（适量）、番茄（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/8. 熏牛肉洗干净，番茄一个，葱适量洗净。
2/8. 番茄切细丁。
3/8. 牛肉切片，葱切葱花，蒜拍散，姜切丝。
4/8. 锅里热油，加入蒜头和姜丝炒香。
5/8. 加入番茄丁翻炒。
6/8. 炒至番茄稍烂加入牛肉片翻炒。
7/8. 翻炒一会加入适量盐和水烧开。
8/8. 烧至番茄烂透，加入葱花即可。
食材功效信息
熏牛肉的热量147千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、抗衰老等功效；可与西兰花、鸡蛋、山楂搭配；与虾、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熏牛肉烧番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克