| 简单的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 122克 | 简单的奶茶热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于按摩98分钟消耗的热量...240 | |||||
简单的奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炼奶（自己口味）、红茶包（一个）、蜂蜜（自己口味）
1/3. 用蜂蜜，炼奶，茶包?放在一起
2/3. 加水
3/3. 五分钟后，搞定
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、茼蒿搭配；与米饭、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的奶茶热量392 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠140.9 毫克
- 钙666 毫克
- 铁29.29 毫克
- 钾2333 毫克