| 纯正胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 纯正胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于排舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
纯正胡萝卜苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、苹果（1个）、白糖（可以不用）（适量）
1/7. 材料集合。
2/7. 把苹果胡萝卜洗净，无需削皮。
3/7. 洗净后切小块，只要放得下榨汁机里就行。
4/7. 这是成品，如果觉得酸，可以适量加糖。
5/7. 立刻喝光光，太好喝了，一千个赞。
6/7. 这是我的晚饭，钙菜饭，加了胡萝卜苹果汁，锦上添花，如虎添翼。
7/7. 我那个聪明的老爸把胡萝卜苹果渣加了点水，立刻又榨了下去。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与狗肉、鲈鱼、羊排搭配；与杏、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、宁神等功效；可与酸奶、枸杞、桃子搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯正胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克