| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于爬泳117分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、青瓜（1条）、红辣椒（几圈）、南瓜（1小粒）、蒜头（2粒）、番薯粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/11. 鸡翅洗净
2/11. 青瓜用来做装饰品
3/11. 蒜头
4/11. 这些配料用来装饰，增加食欲
5/11. 鸡翅放蒸锅上蒸10分钟
6/11. 鸡翅用筷子戳几个洞
7/11. 沥干水分，加番薯粉，盐，酱油
8/11. 腌制20分钟
9/11. 锅里放油，油热，把鸡翅放进去，用慢火煎
10/11. 捞起
11/11. 摆在准备好的盘子里面
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克