| 家常馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 556克 | 家常馅饼热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于滑冰235分钟消耗的热量...420 | |||||
家常馅饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、肉馅（依照几人份来制定）
1/1. 和好面，放在一旁待用
2.将肉馅解冻放入葱姜蒜，倒入盐，酱油，花椒粉，还可以把圆菜切碎了放进去。
3.放入电饼铛，调好时间大概七分钟
4.出锅即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补钙等功效；可与柿子、南瓜、鸡腿菇搭配；与鹌鹑、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常馅饼热量1643 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.42 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克