| 脆香鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炸粉 | 克 | 674千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 脆香鸡排热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于高尔夫球135分钟消耗的热量...300 | |||||
脆香鸡排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
区骨鸡腿（200克）、果粉酱（200克）、炸粉（200克）
1/4. 果粉酱*盐，鸡粉，白胡椒，泡打粉，生粉，米粉，鸡蛋，水，色拉油。
2/4. 炸粉，面粉，香料，（喜欢可加辣椒粉，孜然粉等）。
3/4. 奄好鸡肉，过果粉，拍炸粉（抖抖起鳞片），180度油温炸金黄。
4/4. 大功告成。
食材功效信息
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 脆香鸡排热量674 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克