| 花卷，南瓜造型馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 花卷，南瓜造型馒头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打牌136分钟消耗的热量...90 | |||||
花卷，南瓜造型馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜，酵母，地瓜（适量）、白糖（适量）
1/5. 地瓜，南瓜煮熟后用勺子碾成均匀的泥状。加适量面粉醒发两三个小时。注意，面粉用温水加酵母醒发。
2/5. 醒发好的南瓜面细节图。好开心哈哈。
3/5. 造型小猪
4/5. 造型小螃蟹，自己看着都觉得好有爱
5/5. 花卷发的有点大。上锅蒸15分钟后不要急于打开锅盖，闷十分钟。OK好好享用可爱的美食吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷，南瓜造型馒头热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克