| 香辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 567克 | 香辣鸡块热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于抄写355分钟消耗的热量...138 | |||||
香辣鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（3块）、葱（适量）、胡椒粉（2勺）、淀粉（2勺）、生抽（2勺）、香芹（4条）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡腿切块腌制
2/4. 下油锅炸黄色
3/4. 加入辣椒生抽香芹
4/4. 翻炒出锅
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、补中和血等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、提神等功效；可与羊排、墨鱼、西瓜搭配；与黄豆、虾米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡块热量816 千卡
- 脂肪20.53 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠185.6 毫克
- 钙693 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾600 毫克