| 面包机自制草莓酱，早餐新宠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 536克 | 面包机自制草莓酱，早餐新宠热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于椭圆运动机39分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机自制草莓酱，早餐新宠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤以上）、蜂蜜（适量）
1/3. 草莓清水洗净后，用少许面粉水或淀粉水泡5分钟，据说清洁得更干净，然后洗净，摘除根蒂。
2/3. 用新败的电动搅拌棒将草莓搅拌成泥状，放入面包机，加上蜂蜜，选择果酱档，启动。
3/3. 一小时后，草莓酱完成，晾凉后，倒入已经用开水消毒好的密封瓶中，冰箱冷藏三天内能吃完的份量，其它放入冷冻室，想吃时拿出来再加热一遍，
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、治疗便秘等功效；可与山楂、橙子、冰糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与河蟹、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机自制草莓酱，早餐新宠热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克