| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 苹果酱热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于脱衣服358分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、冰糖（适量）
1/6. 将苹果切小块，加苹果份量三分之二的冰糖，加水与苹果齐平。
2/6. 小火煮开，直到苹果变软，有透明色出现。
3/6. 把软烂的苹果倒入豆浆机，选择搅拌，打成糊状。
4/6. 反复熬煮，直到粘稠。
5/6. 装罐。
6/6. 水少放一些，用的是阿克苏苹果，本身就很甜，可以少放些糖。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与洋葱、芦荟、桃子搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺止咳等功效；可与香蕉、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 苹果酱热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克