| 红糖燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 179千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 798克 | 红糖燕麦饼热量/卡路里3882千卡 | |||
 热量3882千卡，相当于讲话2157分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖燕麦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（250克）、红糖（100克）、鸡蛋（125克）、即食燕麦片（100克）、低筋粉（320克）、小苏打（1/2小勺）、即食燕麦片（蘸裹用）（适量）
1/4. 将奶油和红糖隔水加热至融化，离火搅拌均匀后冷却。
2/4. 分次加入鸡蛋，并搅拌均匀，然后，加入燕麦片拌匀，再筛入低筋粉和小苏打粉，拌匀成团。
3/4. 将面团分割成约20g的小墩，搓圆后均匀蘸裹燕麦片，压成1厘米厚的片。
4/4. 排入烤盘，上火180度，下火160度烤20分钟。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、温胃驱寒等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛奶、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米、辣椒、苋菜搭配；与味精、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、滋养肌肤、调节胃酸分泌等功效；
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营养信息
- 红糖燕麦饼热量3882 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物178.42 克
- 钠27791 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾664 毫克